2012年12月24日

年賀状 へび 巳 イラスト 自作

年賀状 蛇年 巳 の イラスト作成しました。

w2k ペイントで作成。うーん。

ご自由に活用ください。(だれもいないか)

年賀状巳.bmp


年賀状巳目小さい.bmp




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2012年12月15日

リトル・グリーン・ヴァレー船橋

リトル・グリーン・ヴァレー船橋に行ってきました。

コースを回りたかったのですが、1人で突発的な休みが
頂けたので、家から近いショートコースへ行きました。

料金は、平日一日施設使い放題4500円。
ショートコース、ゴルフ練習場が17時まで使い放題です。
食事券800円分+食事の際のドリンク飲み放題がつきます。
こりゃ、お得だねってことでラウンド2回を目標としました。

朝9時30分に到着して、早速ラウンド。
ぷら番号3番を頂きました。朝からのラウンド。
ところどころコースが凍っています。
10時56分に完了。結果38。パター21回。

すぐに2ラウンド目に突入です。11時10分スタート。
ぷら番号10番を頂きました。朝一より若干人が多いです。
12時20分に完了。結果33。パター19回。

お昼を頂きます。800円のメニューが選べます。
それ以外のメニューも差額を出せば選べます。
私は、おろしハンバーグ定食を選びました。
大変おいしく頂けました。量も丁度良い。
オムライスやカレー、ラーメン、カレーうどんもあり
なかなか魅力的です。定番のカツカレーは差額200円必要です。

腹ごしらえを終えて、ドライバー練習して帰ろうかと
考えましたが、70分程度でラウンドできることがわかったので
午後も2ラウンドすることにしました。

3ラウンド目。13時00分にスタート。
ぷら番号18番を頂きました。
14時10分に完了。結果は33。パター19回。
これ以上の上積みはないかな。

4ラウンド目。14時15分にスタート。
ぷら番号25番を頂きました。
風が吹いてきました。前半はアゲ、後半はフォロー。
ドライバーが使えるNo.6ホールでは、
フォローが効いて280yまで行きました。
やっぱ飛ぶのは気分がいいねぇー。
16時00分に完了。結果は34。パター16回。

午前のラウンドは、1人や2人が多かったが
午後のラウンドは、3人が増えました。
結構1人でまわっている方が多い印象です。
やはり、前に3人が2ペアいた影響があり、
4ラウンドだけ、100分程かかっています。

その後練習場へ向かい、1時間程300球打ち込みました。
朝 9時30分 から 17時00分までいて4,500円。
とても大満足な一日となりました。
4ラウンド138球+練習場300球=合計438球。
万歩計は、19,108歩。体重1キロ減りました。

楽しい1日をありがとう。リトル・グリーン・ヴァレー船橋。
また行く日が近いかな。











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2012年12月14日

医療保険、がん保険、収入保険

色々検討していますが、通常の医療保険は不要と考え、以下2つが候補として
残りました。

・がん保険 富士生命がんベストゴールド
・NKSJひまわり生命 収入保障保険 家族のお守り

がん保険は一時金がもらえるのが特徴。
がん保険はSBI損保のがん保険(自由診療タイプ)が候補に残りましたが、
5年間更新型であり、値段が上がっていきますので、65歳まで払った総額が
富士生命がんベストゴールドより高いのかと考えて対象外となりました。

また、通常の医療保険は貯蓄でカバーする。

それ以外として、
収入保障が一番だが、特にNKSJのひまわり生命 収入保障保険 家族のお守りは、
保険利用しなければ5年毎に5%割引してくれる点が一番よいかな。

















posted by nishifunabashi at 08:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 比較 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月13日

立石宇ち多゛と栄寿司

久しぶりの立石。

宇ち多゛にて
うめ、タンナマ大きいとこ、大根しょうがお酢、ぶどう、梅半分。

栄寿司にて
とろたく、うにて

ごちそうさま。


posted by nishifunabashi at 00:35| Comment(0) | TrackBack(0) | くさいお店シリーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月09日

カメラ EOS 6D CANON vs D600 NIKON vs EOS 5DM2 CANON vs SONY RX100

船橋ビックカメラにて EOS 6D CANON を実際に触ってきました。

とにかく小さいですね。今の EOS kiss x2 と変わんない感触と重さ。
これでフルサイズとはたまらん。

D600 NIKON も触ってきました。
操作性がさっぱりでしたが、とった写真をみると EOS 6D CANON よりも
よさそうに思いました。

EOS 5DM2 CANONも触ってきました。
なんかプロっぽい感じですが、やはり大きい。

SONY RX100も触ってきました。
高級コンデジ。ポケットサイズ。だいぶほしい。
カールツアイツのロゴもすてき。

さすがに店員も寄ってきて。売れ行き含めて話をきくことに。
EOS 6D CANON vs D600 NIKON は完全にD600 NIKONに軍配があるようです。
wifiやら付属系はEOS 6D CANONですが、写真としてはD600 NIKON とのこと。
前評判も高く断然D600 NIKON だそうです。

D600 NIKONと比較しているのは、値段も安くなったEOS 5DM2 CANON。
レンズセットで値段が同じなんで、
この軍配は、EOS 5DM2 CANONなんでしょう。

高級コンデジは、SONY RX100独り勝ち。

さぁ、どれ買おう。

オリンパスカメラ







posted by nishifunabashi at 12:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 比較 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

100kcalダイエットの方法をお伝えします。

私はこれで4キロ痩せました。期間は3ヶ月間。10台の夢の60キロ台を取り戻しました。

ダイエットに必要なものの準備は、次の通りです。
 ・体重計
 ・スマホ/携帯 体重記録アプリ
 ・万歩計

目標は、「1日辺り100kcal分をダイエットすること」

この目標達成手段として、2つのアプローチがあります。
通常生活から「100kcal分を消費する」もしくは「100kcal分を取得しない」です。

「100kcal分を消費する」方法は、以下例があります。
・運動をする
ストレッチ……約30分
筋肉トレーニング……約25分
テニス……約50分
ゴルフ練習……約60分
自転車……20分
・歩く
ゆっくり歩く……約35分
普通に歩く……約25分
早く歩く……約20分
階段を下りる……27分
階段を上る……10分
私の実践例は、一日8,000歩から10,000歩を目標に歩いていました。

「100kcal分を取得しない」は、以下の通り。
・ごはんの大盛りをやめる。
・お昼ごはんだけ、600kcal前後にする。
 私の実践例は、以下の通りです。
 「すき屋」ミニ牛丼にサラダセット
 「ゆでたろう」もりそば
 「スーパー」パン2枚にハムと豆乳250ml

実際、酒が大好きなもんで夜ごはんはこれまで通り。 
朝ゴハンはしっかりとらないと仕事にならんので、お昼ごはんを
ターゲットに食生活改善を行いました。

約束毎は次の通りです。
 イ.毎日2回体重測定し(朝起きてすぐと夜寝る前)体重記録アプリへ登録する。
 ロ.万歩計を持参してできるだけ歩く

できるだけこれまでの生活をかえずに、少しずつダイエットすることを考えましょう。
一週間続けるだけで、体重が減少していきます。3ヶ月すれば、結果が出るでしょう。
まず、顔の頬がほっそりして、お友達から「痩せたね!」と言われるでしょう。
これが、継続するモチベーションになるんですよね。

また、体重記録アプリよりグラフを見るのが楽しみなんですよね。

さぁ、皆様もがんばらない程度にダイエットを。


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posted by nishifunabashi at 12:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

船橋 梅の花

梅の花膳 極 〜きわみ〜 を頂きました。

11月にも一度トライしたのですが、七五三シーズンと被ったらしく満席。
その時は本八幡「玄品ふぐ」へ…

今回は、約2年ぶりの梅の花です。総額17,760円也。
梅の花膳 極 5,600円×2
お子様ランチ 1,500円×2
ビール 560円
ハウスワイン白 3,000円

季節感ある盛り付けでおなかいっぱい。おいしく頂きました。
梅の花膳 極
小鉢、季節のお浸し(小松菜)、湯葉煮
茶碗蒸し、お造り(サーモン)
特製 かにしゅうまい
おしのぎ、引き上げ湯葉
生麩田楽、湯葉揚げ
あわび
汁物、飯物、香の物
デザート

味は薄味からだんだん濃い目になっていくようでした。
生麩田楽は、子供も大好き。
一番のメインは、やっぱ鮑じゃなく、
引き上げ湯葉だね。

お子様ランチの中では豆腐ハンバーグが一番かな。

鮑は目が食べたいだけで、普通の 梅の花膳でよかったかと。



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Oisix(おいしっくす)
posted by nishifunabashi at 11:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 市川・船橋うまいもん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月08日

ブログライター一覧

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2012年12月07日

五反田有限会社「かとう」にて立ち飲み

五反田 NIJYU-MARU にて忘年会。

その前にフライング。
五反田有限会社「かとう」にて立ち飲み。
ビール 360円。ソーセージ150円。
チュウハイ 150円。おつまみ煎餅110円。
40分程度の滞在で 〆770円。安い。
こりゃいい店だ。
酒は、小売価格で販売。缶詰やスナック菓子などでおつまみ。
最後はペヤングで〆るのだろう。

その後、五反田 NIJYU-MARUへ。
2次会は少し顔出し、早々に帰路。ゴルフ朝錬もあるんで、すまん。

またねー。

しかし、皆FB&twitterやっているしスマホだし。時代ねぇ。
iPad mini

保険マンモス



posted by nishifunabashi at 23:15| Comment(0) | TrackBack(0) | くさいお店シリーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月01日

フナバシ屋 小松菜ハイボール 初物。

いつもの仲間で西船橋でタツ屋スタート。
500円のセットが安いんだよね。
好きな飲み物1杯(ボール)、ミニ煮込み、好きな焼き物1品(ナンコツ味噌ニンニク)。
後は、レバテキも薄いけど人気だねぇ。

3杯程飲んで、本日のメインは、「フナバシ屋にて小松菜ハイボールを飲む」です。

西船名物ですもんで、小松菜は。
小松菜ハイボールを発明した方が店長のフナバシ屋さんだそうで。
お味の程は。。。

小松菜エキスは、キレイな緑色。
ぜんぜん青臭くないし、レモンも添えられており、すっきりした味わいです。
とてもおいしいです。
値段設定が420円と、チョット高額。「小松菜ハイボール」是非ご賞味ください。

フナバシ屋は、タツ屋とは異なり女性グループもちらほらおります。

たのしいですねぇ。ついつい隣の席の女性グループと仲良くなってしまいました。
保育士の方たちのようで、いつもお世話になっております。

またの一期一会をお待ちしておりまーす。

好きですナース、転職先探しはここに決まり!


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posted by nishifunabashi at 14:21| Comment(0) | TrackBack(0) | くさいお店シリーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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